手ぶらでOK！メイクが崩れないのでそのままお出かけも可能！【BEHOMAパーソナルジム下北沢】

「パーソナルジム」って、お金と時間に余裕のある人が行くイメージ。
と勝手に思い込んでいた私ですが、やはり気になる。てことで、初のパーソナルジム体験を「BEHOMAパーソナルジム下北沢」でして来ました！

下北沢駅から徒歩2分！好立地で通いやすさ抜群

下北沢駅の東口・中央口から徒歩2分で到着！
オオゼキの近く、大新ビルの6階にあります。（東京都世田谷区北沢2-9-1）

カウンセリングから、現状チェックへ

トレーナーの島内さんに挨拶をして、早速体験開始！
カウンセリングシートに記入したあと、ダイエットしたい、筋肉をつけて引き締めたいなどの目的から、どの部分を鍛えたいのか、いつまでにどうしたい。などじっくり聞いてくれるので自分に合った内容をセレクトしてくれます。

手ぶらでOKとのことなので、本当に何も持たずに来ました！本当に一式貸してくれました！
着替えたあとは「inbody」という機械を使って今の体重・筋肉量・体脂肪をチェック。
（1月にアップデートがあり、筋肉などのバランスもわかるようになるとのこと。）

自分に合ったトレーニング内容を体験

私は身体を引き締めたい！という目的で、内もも・二の腕・お腹を中心にお願いしました。

まずはウォーミングアップから

普段運動をしないので、少し身体を動かしただけで血行が良くなる感じ…！
「肩甲骨はがし」という単語をよく聞くけど、肩甲骨を動かすことでちゃんと効果があるんだと実感。

内もも

ウェイトを使ってさらにアプローチ。腕にも効果があって一石二鳥◎

二の腕

冬は肌の露出は少ないけど、やはり引き締めたい二の腕。
1kgのダンベルなのに上腕三頭筋がぶるぶる悲鳴をあげてた…。

お腹

一番引き締めたいのに一番つらいお腹 
少しの距離上半身を浮かすだけなのに、見た目以上のつらさに笑ってしまった。

FINISH！

60分の体験があっという間に終了！
カウンセリングもあったので、体験時は3種目。2回目以降は60分で6.7種目をやるそう。

今回の体験で一番ビックリしたのは、汗をかかなかったこと！
しっかり運動しても汗をかかない！それがパーソナルの強みだと知りました。

また、写真を見てもらえればわかるように「キツイ！つらい！」ではなく、島内さんの教え方が上手なのもあり「楽しい！面白い！」の感情が溢れて常に笑顔（笑）
種目の合間に休憩が50秒ほどあるので、雑談タイムも楽しく過ごせて有意義な60分間でした◎

HPに記載なし！特別価格をご案内🉐

なんと！下記の「無料体験予約はこちら！」ボタンから無料体験をした方限定で、HPには載っていない特別価格の回数券を提供してくれることに！
島内さん太っ腹！ありがとうございます！！

【内容】
入会金：22,000円→0円！
回数券：4回券→29,800円(1回7,450円）→3回券18,900円（1回6,300円）！

パーソナルだからこそ、続けられる

最近24時間いつでもいけるジムなどが流行っていますが、周りの友達からもれなく聞く言葉が
「登録しただけで全然行ってない。」
登録までの熱量はあるけど、行く気力が起きないあるある。

そんな方こそ、パーソナルがオススメ！
次回の予約を取ったり、1to1のコミュニケーションが発生するので楽しく続けられる◎

少しでも気になっているそこのあなた！
体験だけでも行ってみませんか？

トレーナー紹介

島内 柊祐　

2nd pass公認パーソナルトレーナー

【経歴】
全国高等学校陸上選手権大会 出場
2018年 パーソナル養成学校（2nd pass）卒業
2019年 代官山のパーソナルジムに勤務
2021年 下北沢のパーソナルジム3年間店舗責任者として勤務
2024年 ベホマパーソナルジムOPEN
延べ5,000人以上に指導