なごみたいむ

2023年6月1日

日本式呼吸法と健康茶で健康長寿を目指すサロン。
呼吸が浅い、夜中に目が覚める、肩こり、イライラなどに。

息吹呼吸道主宰の江田祥子氏が日本式呼吸法を教えます。
運動が苦手、面倒くさがり屋さん、忙しい方、でも大丈夫。道具も何も要りません。
必要なのはあなたの「息」だけ。

便秘、冷え性、肩こり、腰痛、不眠、不安。グループレッスンと個人レッスンがあります。
動きやすい服装でご参加くださいませ。
お気軽にお問い合わせ下さい。

グループレッスンの日程（男女混合クラス、定員5名）

時間厳守で始めますので、5分～10分前にお越しください。
下記以外の日程でグループ、個人セッションをご希望の方はお気軽にご相談ください。

11月開催日程

11月6日16時in下北沢（3000円）
11月11日17時in下北沢（3000円）
11月20日14時in下北沢（3000円）
11月22日10時in日進館（万座温泉）
（ご宿泊費用に含まれます）
11月28日16時in下北沢（3000円）

＊上記以外の日程はお気軽にお問い合わせください。
＊呼吸法教室に参加申し込みの各回先着1名様、
書籍「ちゃんと息できていますか？」をプレゼントいたします。

スタッフ

グッと寒くなって来ました〜体調管理に要注意

下北沢のサロンではエアコンとガスストーブのハイブリット？使いです。
今日東京ガスに来てもらい開栓しました。

そういえば毎年このタイミングのような気が。
「10月に入っても暖かいわね」なんて言っているけどちゃんと寒くなるんです。地球って不思議ですね。

乾燥して寒くなって、風邪をひきやすいです。
水分を取って身体を潤わせて予防をお忘れなく。

このくらいの季節から温かいスープやお味噌汁をいただくと
身体が冷えないで免疫力が上がります。

さあ、気を引き締めて冬支度です。

晴れた朝は、冷たい空気を鼻から吸い込んで口からフーッと吐く。

徐々に強い身体を作っていきましょう。